कोरोनावायरस से बिल्कुल भी न घबराएं। बुद्धिमान बनो और बहादुरी से काम लो। वायरस से बचने के लिए ये सावधानियां बरतें।
भारत नेपाल के साथ सोनौली सीमा पर 28 जनवरी को कोरोनावायरस की जांच शुरू हुई। शिविर में अब तक भारत से नेपाल जाने वाले 11368 और नेपाल से भारत जाने वाले 3120 लोगों की जांच की गई है। मंगलवार को 112 लोगों की जांच की गई।
सावधानी बरतकर, इस घातक वायरस को रोका जा सकता है। थोड़ी सी समझदारी, बुद्धिमत्ता और बहादुरी आपको और आपके परिवार को इस घातक वायरस से बचा सकती है। हम आपको बता रहे हैं कि इस वायरस से बचाव के लिए क्या करें और क्या नहीं।
- हर 15 मिनट में कम से कम एक घूंट गुनगुना पानी पिएं।
- कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को साबुन से रगड़ें।
- अपने नाक और मुंह को गंदे हाथों से न छुएं और न ही गंदे हाथों से कुछ खाएं।
- आइसक्रीम, कोल्ड ड्रिंक, बर्फ, बाजार की लस्सी, ठंडी छाछ और अन्य ठंडी चीजों के सेवन से बचें।
- बाजार में उपलब्ध दूध, पनीर, मक्खन, मेयोनेज़ जैसे उत्पादों का सेवन न करें।
- गर्म / गुनगुने नमक के पानी से गरारे करने से वायरस फेफड़ों तक नहीं पहुंचेगा।
- रोजाना तुलसी, लौंग, अदरक और हल्दी का गर्म दूध पियें।
- एक गर्म स्थान पर रहें क्योंकि 27 डिग्री के तापमान पर वायरस मर जाता है।
- कपूर, लौंग, इलायची और गदा को पीसकर अपने साथ रखें और समय-समय पर इसे सूंघते रहें।
- संतरे, मौसमी और आंवला जैसे विटामिन-सी से भरपूर फल खाएं। नींबू का भी उपयोग करना चाहिए।
- सार्वजनिक स्थानों और भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें।
- प्राणायाम और सूर्यनमस्कार रोज करें। इससे श्वसन तंत्र और फेफड़े मजबूत होंगे।
- सर्दी, खांसी, कफ, बुखार वाले व्यक्ति को तुरंत डॉक्टर के पास जाने की सलाह दें।
- कोरोनावायरस संक्रमित व्यक्ति से दूरी बनाए रखें।
- शाकाहारी और हमेशा ताजा भोजन खाते हैं। मांसाहार के सेवन से बचें।
- फ्रीज में रखी ठंडी चीजों का सेवन बिलकुल न करें।
- यह वायरस एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में खांसने, छींकने, सांस लेने और छूने से फैलता है।
- इस वायरस से बचाव के लिए मास्क का प्रयोग करें।
- हाथ हिलाओ मत और लोगों को गले भी मत लगाओ। 5 फीट की दूरी से बात करें।
- इस वायरस का आकार 400-500 माइक्रोन है जो अन्य वायरस से बड़ा है।
- वायरस एक धातु की सतह पर 12 घंटे, कपड़े पर 9 घंटे और हमारे हाथों और शरीर पर 10 मिनट तक जीवित रहता है।
- अपने आसपास और घर को साफ रखें। कपड़ों को अच्छी तरह से धोएं और कम से कम दो घंटे के लिए धूप में सुखाएं।
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